Brandstof = bouwstof

Je kunt nog zo veel trainen maar als je voeding niet in orde is behaal je ook geen resultaten! Het is erg belangrijk om goede voeding in de juiste hoeveelheid binnen te krijgen. Een professioneel voedingsadvies is daarom ook erg belangrijk.

Ik maak een persoonlijke berekening van jouw dagelijkse energiebehoefte, afgestemd op jouw doelstellingen, om te weten wat voor jou de juiste hoeveelheden zijn die je per dag binnen moet krijgen. Aan de hand hiervan kan ik je precies laten zien hoeveel gram koolhydraten, eiwitten en vetten jij per dag nodig hebt. Uiteraard zal ik ook rekening houden met je dagelijkse inspanningen zoals je werk, hoeveelheid sport en beweging. Met verantwoorde voedingsadviezen zal ik jou leren om betere keuzes te maken. Hierdoor krijg je met gezonde en gevarieerde voeding alle benodigde stoffen binnen om jouw resultaat te behalen en te behouden.

Een geleidelijke aanpassing van de voedingsgewoonten biedt de grootste kans op succes en blijvende resultaten

Een gezonde leefstijl wordt voornamelijk bepaald door goede voedingsgewoonten. Wie gezond, vitaal, energiek en slank wil worden of blijven, moet in veel gevallen anders en beter leren eten. Neem contact met me op voor een passend voedingsadvies.