Het lukt je niet om jezelf in beweging te zetten, je wilt verantwoord je grenzen opzoeken, sportieve vooruitgang, gevarieerder trainen, afvallen, fitter worden, spiermassa opbouwen… noem het maar op. Dit is allemaal te bereiken met personal training! En waarom een personal trainer? Om je te motiveren, je persoonlijke aandacht te geven, jouw trainingsprogramma af te stemmen op JOU. Om te zorgen voor resultaat…

Wil je alle geweldige voordelen van een Personal Trainer? Maar wil je liever zelf bepalen wanneer, waar en hoe je traint? Dan is Online Personal Training iets voor jou! Alle persoonlijke oefeningen, voedingsadviezen, begeleiding en ondersteuning ontvang je via de een speciale app. Train in de sportschool van eigen keuze of gewoon lekker thuis met oefeningen aangepast op jouw thuissituatie…

Afvallen en Afblijven is geen dieet waarbij je weinig mag eten en veel moet bewegen, maar een mix van gezonder eten, beweging en een goede motivatie. Afvallen is zowel een lichamelijke als mentale strijd, zeker als je het gewicht er af wilt houden. Een op jouw lijf en leven aangepaste multidisciplinaire aanpak en een behoorlijke dosis motivatie gaan je helpen…

Voeding is brandstof en vormt de bouwstof voor je lichaam. Zonder de juiste voedingsstoffen functioneert je lichaam niet goed of misschien niet zoals je zou verwachten. Zeker als je sport heb je een aangepast voedingspatroon nodig om bepaalde resultaten te kunnen boeken…

Heb je net een blessure achter de rug? Terugkomende lage rug- of andere fysieke klachten? Of heb je andere chronische klachten zoals diabetes of een te hoog cholesterolgehalte? Ik help je op een verantwoorde manier de belastbaarheid van je lichaam te verhogen…

Waarom gaan sommige sporters gemotiveerd naar hun training, terwijl jij jezelf er bijna heen moet laten sleuren? Hoe komt het dat andere sporters doorzetten na elke tegenslag maar jij liever gaat voor gemakkelijk en opgeeft? Op deze vragen kan mindset-coaching je een antwoord geven. En belangrijker; een oplossing bieden…

Een sportmassage is een massage die gericht is op het stimuleren van de doorbloeding van de spieren. Met een sportmassage zorg je voor een snellere afvoer van afvalstoffen uit de spieren, het is bevorderend voor het herstel van de spieren en het lichaam en het werkt preventief tegen blessures…

Medical taping is een methode waarbij elastische tape gebruikt wordt om spieren te ondersteunen. Het ondersteunt de spieren, zonder daarbij de beweging te beperken. Medical taping wordt gebruikt bij nabehandeling van blessures, het verminderen van ontstekingen of vochtophopingen, houdingscorrecties en bij de behandeling van klachten door overbelasting…