Tijdens de eerste (geheel vrijblijvende) kennismaking bespreken we samen jouw wensen en persoonlijke situatie. We maken in goed overleg een plan van aanpak afgestemd op jouw doelstellingen, lichamelijke en mentale kunnen, en passend bij jouw levensstijl.

Tijdens de volgende stap meten we jouw lichaamsgewicht, omtrek, spierpercentage en vetmassa. Ook jouw hartslag en bloeddruk zijn onderdeel van de meting. Door bovenstaande metingen te verrichten, krijg ik een goed beeld van uw fysieke gesteldheid en lichaamscompositie.

Tijdens de houdingsanalyse brengen we samen in kaart hoe je staat, zit en beweegt in het dagelijks leven en hoeveel je aankunt. Dit is een belangrijk onderdeel voor het realiseren van jouw persoonlijke trainingsprogramma. De resultaten koppel ik aan de beweegcomponenten tijdens het trainen.

Nu gaan we aan het werk! Samen! Concreet, op maat en gemotiveerd op weg naar jouw einddoel(en). Je krijgt optimale en professionele begeleiding op het gebied van training en coaching. En natuurlijk geef ik desgewenst ook ondersteuning en begeleiding naar de keuze voor gezonde voeding en een gezonde levensstijl.